Sociale media
Frozen Shoulder
Frozen Shoulder
De letterlijke vertaling van frozen shoulder is 'bevroren schouder'. Er ontstaat in vrij korte tijd een toename van hevige pijn in de schouder en bovenarm. Daarnaast ervaren mensen veel stijfheid en een forse beperking in het bewegen.
Meestal komt een frozen shoulder voor tussen het 40e en 65e levensjaar. Vrouwen hebben iets vaker een frozen shoulder dan mannen.
Een frozen shoulder ontstaat door een ontsteking of irritatie van het kapsel rondom het schoudergewricht. Ook zijn er aanwijzingen dat spieren rondom de schouder in een soort beschermstand gaan functioneren, dit wordt "muscle guarding" genoemd.
Drie fases
Deze aandoening ontwikkelt zich vaak via een voorbestemd beloop. Een frozen shoulder doorloopt drie fases. De eerste fase heet de "freezing" fase. Deze fase duurt enkele weken tot maanden. De pijn staat vaak op de voorgrond en er is een toenemende bewegingsbeperking. De tweede fase is de "frozen" fase. Deze fase duurt 4 tot gemiddeld 9 maanden. In deze fase neemt de pijn af en staat de stijfheid en de bewegingsbeperking op de voorgrond. De derde fase is de "thawing" fase. Deze fase duurt 4 tot gemiddeld 12 maanden. In deze fase merk je dat de bewegingsbeperking gaat afnemen en je weer een steeds betere schouderfunctie krijgt.
Oorzaak
Een primaire frozen shoulder ontstaat vaak zonder duidelijke oorzaak. Bij een secundaire frozen shoulder zijn er vaak wel oorzaken te benoemen, zoals langdurige immobilisatie of na een operatieve ingreep. Ook kan een frozen shoulder ontstaan na een tumor of CVA. Verder kunnen er systemische oorzaken zijn zoals diabetes mellitus, de ziekte van Parkinson of schildklier problemen.
Verschijnselen
De belangrijkste symptomen zijn pijn en stijfheid van de schouder. Hierdoor wordt het bewegen van de schouder moeilijk. Bij een frozen shoulder kunnen dagelijkse dingen zoals aankleden, reiken en autorijden zeer pijnlijk zijn. Vaak treedt de pijn ook 's nachts op en kun je er niet goed meer van slapen.
Behandeling
Van de fysiotherapeut kun je tips en adviezen krijgen over hoe om te gaan met je frozen shoulder. Ook kan het helpen om aangrenzende regio's, zoals de bovenrug en nek, te behandelen met manuele therapie. Oefentherapie is heel belangrijk om de bewegelijkheid van je schouder te vergroten en je spierkracht te trainen. Als dit je goed bevalt kun je je oefeningen voortzetten bij de fysio fitness. Daarnaast kan bij een beginnende frozen shoulder een EMTT behandeling het herstel bevorderen. Soms is het ook verstandig om een echo te maken van de schouder. Hiermee kunnen andere aandoeningen worden uitgesloten.